Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan 🍽️
El Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan es un plato tradicional de la cocina española. Esta receta combina sabores tan ricos como los de los garbanzos, el bacalao y las espinacas para dar lugar a una deliciosa sopa.
Esta receta es ideal para servir en ocasiones especiales, como una cena navideña o una comida familiar. Si quieres prepararla tú mismo, sigue leyendo estos pasos:
- Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan en Estados Unidos
- Como hacer potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñano desde USA
- Información Nutricional del potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñano
- Herramientas y utensilios para preparar el Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan:
- Ingredientes para preparar sopa de garbanzos espinacas y bacalao arguiñano
- Procedimiento para hacer sopa de garbanzos y espinacas
Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan en Estados Unidos
Esta receta es fácil de preparar y rica en nutrientes, por lo que es una opción ideal para una comida saludable. Si deseas preparar un plato sabroso para tu familia, el potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan es la opción perfecta.
Como hacer potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñano desde USA
Para preparar esta receta, todo lo que necesitas son algunos ingredientes básicos como garbanzos, bacalao, espinacas y unas pocas especias. Esta receta es ideal para servir en ocasiones especiales como una cena navideña o una comida familiar.
Si quieres prepararla ahora mismo, sigue los pasos de esta receta y disfruta de un plato sabroso y saludable.
Información Nutricional del potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñano
- 🍽️ Categoría: sopas y potajes
- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 25 minutos aprox.
- 🔥 Calorías: 320 Kcal
- 👫 Raciones: 4 porciones
Herramientas y utensilios para preparar el Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan:
- - Una sartén
- - Un cuchillo
- - Una tabla de cortar
- - Un tazón
- - Una cuchara de madera
- - Una cuchara de metal
- - Un tenedor de madera
- - Una cuchara de servir
- - Una cuchara para medir
Ingredientes para preparar sopa de garbanzos espinacas y bacalao arguiñano
- 2 libras de bacalao desalado
- 1 libra de garbanzos cocidos
- 2 tazas de espinacas arguiñan
- ½ cebolla
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- ½ cucharada de comino
- Aceite de oliva
- Sal y agua
Procedimiento para hacer sopa de garbanzos y espinacas
- Paso #1 Sofríe la cebolla y los ajos: En una sartén a fuego medio, calienta un poco de aceite de oliva. Luego, añade la cebolla finamente picada y los ajos picados. Sofríelos por unos minutos hasta que la cebolla esté transparente.
- Paso #2 Añade el bacalao: Agrega el bacalao desalado a la sartén y cocínalo durante unos 5 minutos.
- Paso #3Agrega los garbanzos, las espinacas y las especias: Añade los garbanzos cocidos a la sartén, junto con las espinacas arguiñan, el pimentón dulce, el comino y una pizca de sal. Cocina todos los ingredientes por unos 5 minutos.
- Paso #4 Añade agua y cocina a fuego lento: Incorpora una taza de agua a la sartén y deja que todos los ingredientes se cocinen a fuego lento durante unos 20 minutos.
- Paso #5 Sirve el potaje: Cuando el potaje esté listo, sirvelo caliente en platos individuales y disfruta de este exquisito plato.
Aquí debajo 👇 te muestro un video para que puedas preparar esta receta, por si aun no te queda muy claro.
Trucos y Consejos de Esta Receta:
- Para una mejor sabor, añade unas gotas de limón al potaje antes de servir.
- Si deseas un potaje con una consistencia más espesa, añade una cucharada de harina de maíz al final de la cocción.
- Para un potaje aún más nutritivo, agrega algunos vegetales adicionales como zanahorias, calabacines o guisantes.
¡Listo! Ya tienes listo el Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas arguiñan. Disfruta de esta deliciosa receta con tu familia y amigos.
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