Galletas de avena saludables sin harina sin azúcar 🍽️
¿Buscas una receta galletas de avena saludables sin harina sin azúcar? ¡Mira lo que tenemos para ti! Estas deliciosas galletas de avena son fáciles de hacer y son una opción saludable y sin culpa para satisfacer esa necesidad o ese antojo de algo dulce.
Galletas de avena saludables sin harina sin azúcar en Estados Unidos
Si eres puertorriqueño y vives en USA deberás saber que existen un sin fin de galletas de avena de supermercado que dicen no contener azúcar en sus ingredientes, pero lo que no sabes es que existen otros tipos de azucares artificiales añadidos que bien no contienen calorías, pero son igual de perjudiciales que el mismo azúcar y es por eso que muchos como tu prefieren hacerlas en casa sabiendo y midiendo al gusto los ingredientes.
Como hacer galletas de avena saludables sin harina sin azúcar desde USA
Si estás en Estados Unidos, no deberías tener ningún problema en seguir esta receta tal como está. Los ingredientes y las medidas que se mencionan son comunes y fáciles de encontrar en cualquier supermercado o tienda de comestibles en el país.
Además, el horno en Estados Unidos generalmente se mide en grados Fahrenheit, por lo que la temperatura indicada de 350 grados Fahrenheit debería ser apropiada.
Espero que esto ayude y que disfrutes haciendo estas deliciosas galletas de avena sin harina ni azúcar. ¡Buen provecho!
Información Nutricional de las galletas de avena saludables sin harina sin azúcar
- 🍽️ Categoría: Aperitivo
- 🔪 Preparación: 10 minutos
- 🍲 Cocción: 12 minutos
- 🔥 Calorías: 50 Kcal
- 👫 Raciones: 12 Galletas
Herramientas y Utensilios para preparar galletas de avena saludables
- Tazón mediano
- Cuchara de madera o tenedor
- Bandeja para galletas
- Papel pergamino (opcional)
- Cucharón o cuchara para medir
- Horno
Ingredientes para preparar galletas de avena saludables sin harina
- 1 taza de avena molida
- 1 huevo
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/4 taza de pasa
Procedimiento para hacer galletas de avena saludables sin azúcar
- Paso #1 Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit.
- Paso #2 Mezcla la avena molida, el huevo, el aceite de coco y el extracto de vainilla en un tazón mediano. Agrega las pasas y revuelve bien.
- Paso #3 Coloca cucharadas de la masa en una bandeja para galletas engrasada o forrada con papel pergamino. Aplana ligeramente cada bola de masa.
- Paso #4 Hornea durante 10-12 minutos o hasta que estén ligeramente doradas. Deja enfriar antes de servir.
Si quieres saber con mas detalles como preparar esta receta paso a paso justo debajo te dejamos un video donde podrás ver como se hacen.https://youtu.be/fAEdSHwKZt8
Trucos y Consejos de Esta Receta:
Aquí hay algunos trucos y consejos que pueden ayudarte a hacer que esta receta de galletas de avena sin harina ni azúcar salgan aún mejor:
- Si quieres un toque de sabor adicional, puedes agregar una cucharadita de canela molida a la mezcla de masa.
- Si no tienes pasas, puedes utilizar otra fruta seca picada, como nueces, almendras o pasas de uva. También puedes utilizar chispas de chocolate negro o blanco en lugar de frutas secas.
- Si quieres que tus galletas queden más suaves y húmedas por dentro, puedes agregar un poco de puré de manzana o de plátano a la mezcla de masa. Esto también les dará un toque de sabor dulce adicional.
- Si no tienes aceite de coco, puedes utilizar otro aceite vegetal como aceite de oliva o aceite de coco refinado. También puedes utilizar mantequilla derretida en lugar del aceite.
- Si quieres hacer galletas más grandes o más pequeñas, solo tienes que ajustar el tamaño de las porciones de masa que colocas en la bandeja para galletas. Ten en cuenta que si haces porciones más grandes, tendrás menos galletas y necesitarás aumentar el tiempo de cocción un poco. Si en cambio haces porciones más pequeñas, obtendrás más galletas y necesitarás disminuir el tiempo de cocción.
Espero que estos trucos y consejos te ayuden a preparar unas deliciosas galletas de avena sin harina ni azúcar. ¡Buen provecho!
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